Al final del intercambio – ¿Irlanda engorda?

La mayoría de las personas tienen muchas dudas con respecto al tema de ganar peso mientras están estudiando o trabajando en Irlanda, a decir verdad al estar en un país distinto pueden estresarse dependiendo de las exigencias diarias para lograr las metas establecidas, por lo que al final del intercambio muchos se pregunta si Irlanda engorda o fue el estrés el causante de ese peso extra.

¿Irlanda engorda?: No, hay situaciones que influyen en tu organismo

La rutina que vas a adoptar será muy distinta a la anterior que tenías en tu país de origen, por lo tanto tener nuevas responsabilidades es algo que puede impactar directamente en el cuerpo.

El metabolismo

Debes estar alerta de tu metabolismo y su funcionamiento pues es el principal para que ganes o pierdas peso. Las personas que poseen un metabolismo acelerado pierden peso mucho más rápido en comparación a las que poseen un metabolismo lento.

El cambio de horario

El reloj bilógico o ese conocido reloj interno que todos tienen se puede desconfigurar cuando viajas a otro país, al adaptarse velozmente a una nueva rutina puede afectar con signos visibles en tu peso.

La dieta diaria

La rutina de tu alimentación dejará de ser igual, efectivamente podrás tener problemas con tu peso dependiendo de las cosas que vas a ingerir o del horario en que comiences a comer. En Irlanda es normal tener una variedad de alimentos disponibles y con ellos deberás hacer tu dieta personal que te satisfaga.

La comida chatarra

Saber si Irlanda engorda en este caso dependerá de tus antojos comunes, pues la mayoría de las personas de vez en cuando quieren buscar algo familiar por nostalgia o por antojo y terminan dirigiéndose a algún local de comida chatarra como un KFC o Mc Donald’s, sin mencionar lo económico que son pues a 1 euro puedes comer y quedar satisfecho.

No te olvides del gimnasio

Las actividades locales pueden ser la primera fuente para que hagas amigos irlandeses  y en este caso tomar la idea de ir a un gimnasio no está del todo descabellado, además son bastante económicos suelen estar entre los 180 euros la suscripción para todo el año variando de los servicios que ofrecen, si vas a usar el sauna, la piscina, un baño sueco, etc.

El conocido sedentarismo

Es importante que tengas en mente que no puedes dejar de hacer actividades físicas por el hecho de llegar a un nuevo país, pues es muy fácil dejarse llevar por el estrés y las preocupaciones para volverte sedentario. Puedes emplear la bicicleta como principal medio de transporte y así te ahorras dinero y haces ejercicio.

Caminar y la ansiedad

Sal a diario a caminar unas horas, en el momento que tengas libre ve a dar una vuelta, pues ayudará a controlar tu peso y también a librar tu ansiedad. Recuerda que tu estado de ánimo influirá mucho en el peso corporal que tengas, diversos estudios han demostrado que personas tristes tienden a descargar sus emociones comiendo de forma especulada y esto no es sano para nada.

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